Manifestieren – das Gesetz der Anziehung

Alles im Leben erreichen, was man sich wünscht – man muss nur fest genug daran glauben ... Genau das verspricht das Prinzip des Manifestierens, bei dem die eigene Realität durch Gedankenkraft so beeinflusst wird, dass Träume und Wünsche wahr werden. Schönes wie ein Magnet ins eigene Leben ziehen zu können, hat natürlich seinen Reiz. Kein Wunder, dass überall auf der Welt unzählige Menschen von dieser Idee fasziniert sind! Reichtum, die große Liebe, der Studienplatz oder das Traumhaus am Meer – alles ist erreichbar und in greifbarer Nähe. Eine gewisse Skepsis ist natürlich dennoch erlaubt. Dem Prinzip des Manifestierens zugrunde liegt das Gesetz der Anziehung. Es besagt nichts anderes, als dass Gleiches Gleiches anzieht – und Gedanken und Gefühle damit die äußeren Lebensbedingungen bestimmen. Ändert sich also etwas im Inneren, zum Beispiel Überzeugungen oder Erwartungen, zeigt sich diese Änderung schon bald auch in der Außenwelt. Damit hat jede*r die Kraft, mit Gedanken neue Realitäten zu schaffen und für sich ein Leben zu kreieren, das den eigenen Wünschen vollends entspricht.

Wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit des Manifestierens gibt es nicht. Nicht zu leugnen ist allerdings, dass unsere Gedanken viel Kraft haben. Glauben wir fest an eine bestimmte Sache, schaffen wir bestmögliche Voraussetzungen dafür, dieses Ziel auch zu erreichen: Die Art und Weise, wie wir denken, wirkt sich auch auf unser Verhalten aus. Eine Studie aus dem Jahr 2017, die über eine Zeitspanne von acht Jahren 70.000 Frauen untersuchte, konnte bestätigen, dass positives Denken tatsächlich vorteilhaft ist. Jene Frauen, die über ein höheres Maß an Optimismus verfügten, hatten ein geringeres Risiko an Herz- oder Atemwegserkrankungen, Krebs, Schlaganfällen oder Infektionen zu sterben als pessimistischere Teilnehmerinnen. Positivität stärkt laut dieser Studie also die Widerstandskraft und kann damit zu einem längeren und gesünderen Leben führen.

Sie möchten das Prinzip des Manifestierens ausprobieren und herausfinden, ob es für Sie funktioniert? Dann folgen Sie am besten diesen vier Schritten.

1. Das Ziel benennen: Überlegen Sie genau, welche Realität Sie eigentlich erschaffen wollen. Formulieren Sie Ihre Vision so präzise wie möglich – vage Aussagen wie „Ich möchte mehr Geld verdienen” reichen nicht. Wollen Sie zum Beispiel eine bestimmte Wohnung manifestieren, überlegen Sie sich am besten schon mal ganz genau, wie Sie sie einrichten möchten.
2. So denken, als ob: Behandeln Sie das Ziel Ihrer Manifestation in deinem Kopf nach Möglichkeit ab sofort so, als wäre es bereits erreicht. Gehen Sie zum Beispiel im Supermarkt einkaufen, in dem Sie auch einkaufen würden, wenn Sie in Ihrer Traumwohnung leben würden, erkunden Sie die dortigen Restaurants, verinnerlichen Sie Ihre neue Adresse. All das soll Zweifel aus dem Weg räumen, die Sie am Erreichen Ihres Ziels hindern könnten.
3. Den Traum sichtbar machen: Bauen Sie sich ein Vision Board. Dafür bekleben Sie einen großen Bogen Kartonpapier mit allen möglichen Bildern, die Ihr Ziel zum Ausdruck bringen. Diesen stellen oder hängen Sie so hin, dass Sie ihn so oft wie möglich vor Augen haben.
4. Verbissenheit vermeiden: Wichtig ist beim Manifestieren eine gewisse Lockerheit. Seien Sie nach Möglichkeit in jedem Moment gewiss, dass Sie das Gewünschte tatsächlich empfangen werden. Unbedingt zu wollen und zu brauchen ist kontraproduktiv. Vertrauen Sie einfach darauf, dass Ihr Wunsch sich erfüllt.

Eine Technik, die das Manifestieren unterstützen soll, ist die 3-6-9-Methode. Sprechen Sie dafür Ihr Ziel am Morgen dreimal laut aus, am Mittag sechsmal und am Abend vor dem Einschlafen neunmal. Alternativ können Sie es auch in einem Satz formulieren, den Sie drei-, sechs- oder neunmal aufschreiben. Der Sinn dieser Methode: Das Ziel wird auf diese Art und Weise tief und fest in Ihrem Bewusstsein verankert – beste Voraussetzungen, um früher oder später Gestalt annehmen zu können.

So wie positive Gedanken positive Dinge anziehen sollen, ziehen laut Gesetz der Anziehung auch negative Einstellungen Negatives an. Umso mehr sollten wir uns darum bemühen, grundsätzlich positiv zu denken! Trainieren Sie sich darin, negativen Gedanken deine Aufmerksamkeit zu entziehen und gehen Sie nach Möglichkeit auch gegenüber Menschen auf Distanz, die immer wieder Negativität ausstrahlen. Auch hier kann Dankbarkeit helfen: Sich täglich einige Dinge aufzuschreiben, für die man Dankbarkeit empfindet, bewahrt vor dunklen Gedanken und lenkt den Blick immer wieder auf das Gute.

Literaturangaben

1. American Journal of Epidemiology, Januar 2017: Optimism and Cause-Specific Mortality: A Prospective Cohort Study. URL: https://academic.oup.com/aje/article/185/1/21/2631298, zuletzt geöffnet am 11.11.22.