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Gesundheitstipps zum Thema Sport
Sport

Sport machen tut gut – und macht auch schön, finden wir! Ob Yoga, Workout oder Fitnessprogramm: Hier gibt’s Guides, Tipps und Tutorials, mit denen Sie in Bewegung bleiben. Ganz sicher ist auch was für Sie dabei. Lassen Sie sich inspirieren - und los geht's!

Rückenübungen

Rückenübungen

Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung: Schmerzen und Verspannungen im Rücken sind häufig die Folge. Eine gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur kann diese fast immer bessern – dafür muss allerdings regelmäßig trainiert werden.
Herzgesundheit

Herzgesundheit

Unser Herz erbringt täglich eine enorme Leistung: Es schlägt am Tag bis zu 100.000 Mal, pumpt etwa 10.000 Liter Blut und wiegt dabei nur etwa 300 Gramm.
Sommerfit – aktiv und gut gelaunt

Sommerfit – aktiv und gut gelaunt

Besonders im Sommer möchten wir uns rundum wohl in unserer Haut fühlen. Darum haben wir für dich Tipps für einen aktiven Lifestyle und eine gesunde Ernährung zusammengestellt.
Wie viele Schritte pro Tag tun mir gut?

Wie viele Schritte pro Tag tun mir gut?

Ein ausreichendes Maß an Bewegung ist für unsere Gesundheit unverzichtbar. Doch wie lang sollten Spaziergänge eigentlich sein? Und gilt die alte Faustregel von 10.000 Schritten täglich noch? Wir klären auf.
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